Kategorija: Praktični savjeti za zaštitu očiju i sna

Praktične metode smanjenja negativnog utjecaja plavog svjetla uključuju pravilne pauze tijekom rada, podešavanje svjetline i kontrasta ekrana te korištenje naočala s plavim filtrom. Ove jednostavne mjere pomažu očima da se opuste i smanjuju rizik od dugotrajnog umora. Osim toga, briga o općem zdravlju, uključujući hidrataciju, pravilnu prehranu bogatu antioksidansima i…