Kako ekrani utječu na zdravlje očiju i što učiniti healthfuture.it, 18 rujna, 20252 listopada, 2025 Dugotrajno izlaganje plavom svjetlu s ekrana računala, tableta i mobitela može izazvati naprezanje očiju, umor, suhoću i privremenu zamagljenost vida. Oči su posebno osjetljive kada gledamo u ekran nekoliko sati bez pauze, jer se smanjuje učestalost treptanja, što dovodi do suhoće i iritacije. Upotreba zaštitnih filtera za plavo svjetlo, smanjenje svjetline ekrana i održavanje odgovarajuće udaljenosti od uređaja može značajno smanjiti negativne učinke. Također, važno je prakticirati pravilo 20-20-20: svakih 20 minuta gledajte nešto udaljeno 20 stopa (oko 6 metara) tijekom 20 sekundi kako bi se smanjilo naprezanje očiju. Redoviti pregledi očiju i adekvatna njega pomažu očuvanju zdravog vida i sprječavanju dugotrajnih problema uzrokovanih stalnim gledanjem u ekrane. Utjecaj plavog svjetla na vid